Como saber se você está no lugar errado ou só cansada

Nem todo cansaço pede a mesma resposta. Entenda a diferença e as perguntas que podem ajudá-la olhar para a sua rotina com mais clareza.

Autora: Nayane Lima | Psicóloga de Mulheres | CRP 05/82798

10/24/20261 min read

MARQUE SUA SESSÃO

Há semanas em que você acorda cansada e não consegue dizer de onde vem esse peso. Você descansa no fim de semana, tira uns dias de folga, e, na segunda-feira, o cansaço volta antes do café. Com o tempo, começa a duvidar de si mesma: será que sou fraca, será que é só fase, será que todo mundo se sente assim?

Nem todo cansaço pede a mesma resposta. Há o cansaço de quem atravessa um período intenso, em que um projeto consome tudo, e que melhora quando o ritmo diminui. E há outro, que não passa. Ele aparece mesmo quando nada de extraordinário está acontecendo, e costuma vir acompanhado de uma sensação mais difícil de nomear: fazer tudo certo e, ao mesmo tempo, sentir que aquilo não é seu.

Você pode começar observando algumas coisas com calma.

Quando você pensa no trabalho de amanhã, o que aparece primeiro: alívio, indiferença ou um aperto no peito? Quando alguém elogia o que você fez, você sente satisfação ou sente que ninguém percebeu o que realmente importa para você? Em que momento da semana você se sente mais você mesma?

Essas perguntas não dão um diagnóstico. Elas ajudam a separar a exigência temporária do desencontro com a forma como você está vivendo.

Se elas despertaram algo que você não consegue deixar de lado, pode ser um bom momento para olhar para isso com mais cuidado. Na clínica, esse olhar costuma começar com um encontro inicial, entendemos a sua história e o formato que faz sentido para você.

Se você se reconheceu em algumas dessas perguntas, marque uma sessão comigo.